Selalunya di gym jarang kita lihat mesin seperti leg press, leg extension & sebagainya digunakn. Majoriti mereka yg workout di gym hanya fokus kepada upper body seperti chest,shoulder, back, biceps & triceps.
.
Untuk pengetahuan anda semua terutama kepada lelaki, lower body adalah salah satu part yg mana terdapat hormon yg membantu dlm proses pembesaran dan meningkatkan metabolisme bdn yg dikenali sbg testosteron( natural steroid) yg sihat.
.
Mungkin anda akan perasan selalunya individu yg menggunakn khidmat trainer(certified) selalunya di permulaan sesi akan diajar utk melakukan squat terlebih dahulu utk menguatkan lower part dan dlm masa yg sama utk boost testosteron dlm badan.
.
Jangan terkejut kalau anda pulun workout kaki pembesaran otot yg lebih pantas akn dirasai berbanding hanya workout utk upper body.Dalam masa yg sama utk menjadikn tubuh bdn lebih kelihatan stabil. yelah nampak pelik kalau upper part sado tp kaki keding( kena bahan dgn org gym baru tau malu kehkeh). Tanak org pnggil korang 'chicken leg' kan??
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103
Comments
Post a Comment