PEMAKANAN SIHAT
.Cara untuk mengelakkan cepat lapar ialah dengan tidak memakan makanan dan minuman manis ketika sarapan.
.
Apabila kita mengambil gula, insulin akan keluar dengan segera dan banyak, menyebabkan gula akan turun secara mendadak selepas 2 jam.
.
Sebab itu selepas sarapan pukul 8am dengan teh tarik, pukul 10am kita berasa lapar dan makan lagi untuk tea-break pula.
.
Moga dgn tips mudah yang diberi dapat dimanfaatkan sepenuhnya ya💪💪
Kredit: RD LEAN ELITE
Comments
Post a Comment