MANFAAT BUAH PIR

MANFAAT BUAH PIR KPD KESIHATAN '

Buah pir bukan hanya kerana rasanya yg enak, rangup dan manis tp juga mempunyai manfaat yg berbeza-beza seperti berikut :-

1. Menyihatkan pencernaan

Sebiji pir mempunyai 5.5gram serat dan ini bermakna dengan pengambilan sebiji buah pir, kita sudah memenuhi 1/4 keperluan serat harian dlm tubuh. Memenuhi keperluan serat yg ckup mampu melancarkan proses pencernaan dlm tubuh badan.

2. Mengawal tekanan darah

Sebiji buar pir membekalkan 212mg kalium.Kalium adalah mineral yg membantu jantung utk berdegup secara normal dan membuat otot-otot bekerja dengan lancar. Buah pir juga mengandungi anti-karsinogen, glutathione dan antioksidan yg bermanfaat mengawal tekanan darah dlm badan.

3. Mengurangkan risiko strok

Pengambilan buah pir setiap hari akan mengurangkan risiko strok. Kajian menunjukkan bahawa sebiji pir sehari mampu mengurangkan risiko strok sebanyak 52%.flavonoid dlm pir dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

4. Mencegah osteoporosis

Pertambahan usia membawa kpd .Kandungan boron yg tinggi dalam membantu proses penyerapan kalsium dalam tubuh seterusnya menguatkan tulang

KREDIT: RD LEAN ELITE