OatMeal merupakan sumber serat yang rendah kalori. Oatmeal sangat sesuai dimakan pada waktu pagi kerana kandungan serat yang tinggi mampu membuatkan perut kenyang lama.
.
Jika anda ambil makanan yang tinggi lemak dan gula membuatkan anda cepat kenyang tapi untuk jangka masa pendek dan kembali lapar selepas beberapa jam. Jadi pasti anda akan kembali makan lagi membuatkan kalori dalam badan anda bertambah.
.
Jika anda tak dapat makan Oat kosong cuba campurkan dengan buah-buahan bagi tambah selera anda lagi :)
KREDIT: RD LEAN ELITE
Comments
Post a Comment