Anda mungkin tergolong dlm kalangan mereka yg berat badan naik walaupun makan skit je kan? utk kebanyakan org diluar sana,nak turunkan berat badan sgt susah. Dah cuba byk cara tp masih terus naik lg! So harini sy share sikit punca2 berlakunya mslh tersebut :
.
1. Kurang waktu tidur
.
Anda selalu tidak ckup tidur ataupun selalu tidur sehingga awal pagi. Akibatnya perut anda akan mudah rasa lapar jika berjaga. Jika kita tidur secara teratur kita tk akan lapar dan hormon lepthin dan ghrelin dalam badan akan bekerja dgn baik. Jika tidak, hormon ini akan buat kita rasa lapar.
.
2. Makan sikit tapi ambil yang berkalori tinggi
.
Makanan berkalori tinggi biasanya terkandung dlm makanan seperti junk food, kekacang atau bijirin. Sbg contoh, anda cuma makan kacang sahaja tetapi sebenarnya kacang mengandungi kalori yg tinggi dan lebih dari mencukupi utk tubuh badan anda. Makanan kalori tinggi sesuai hnya utk mereka yg aktif sahaja kerana bdan mereka akan membakar kalori yg byk utk digunakan sbg tenaga.
.
3. Stress
.
Anda berasa terlalu stress dan tertekan. Jika anda dalam keadaan stress, makan hormon dlm tubuh bdn anda juga akan terganggu sehingga menyebabkan penumpuan lemak pada bahagian perut anda, stress juga cenderung membuatkn anda berasa lapar.
.
4. Penyakit Hipotiroidsme
.
Belaku apabila kelenjar tiroid kurang aktif dan tidak berfungsi dengan baik menyebabkan badan gagal mengeluarkan hormon yg mencukupi ke saluran darah. Ini akan menyebabkan proses metabolisme dlm bdn anda akan terganggu. Semakin tinggi kadar metabolsime badan, semakin cpt berlakunya pembakaran lemak bdn, apabila kadar metabolisme terganggu, ia secara tak lansung memperlahankn kadar pembakaran lemak dlm bdn anda
.
SEMOGA TIPS INI BERMANFAAT💪💪💪
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103
Comments
Post a Comment