Potassium dalam pisang sangat penting untuk kawal keseimbangan air dalam badan. Manakala makanan berperjsa tinggi sodium (garam) memerangkap air dalam badan.
Sebab itu untuk gemuk air perlu makan pisang secukupnya. Kalau ada sembelit lepas makan pisang jadi lancar membuang. Sebabnya kandungan serat yang tinggi.
Selain boleh makan mentah, kita boleh buat banana smoothie untuk variasikan menu diet.
Bahan-bahan
Pisang
Air
Madu
Plain yugort
Cara-cara
Blend semua bahan. Sedia untuk diminum.
Note: Elakkan gula dan susu manis kerana boleh mengubah khasiat pisang.
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103
Comments
Post a Comment