Sepasang hormon yang menjadi pengukur aras untuk mengawal tabiat pemakanan yang tidak sihat telah dikenalpasti oleh sekumpulan saintis berdasarkan kajian terperinci oleh mereka,iaitu hormon Leptin dan juga Ghrelin.
.
Sebagai contoh, peningkatan paras hormon Ghrelin adalah petunjuk kepada perut bahawa telah tibanya waktu untuk kita makan, manakala peningkatan paras hormon Leptin menjadi petunjuk kepada perut bahawa kita sudah kenyang.
.
Menurut kajian yang dijalankan oleh sekumpulan saintis dari German pada tahun 2008 pula menunjukkan,individu yang tidur lewat malam dalam jangkamasa yang singkat mempunyai paras hormon Ghrelin yang tinggi.
.
Keadaan ini menjurus kepada fakta bahawa kenapa anda kerap sekali membuka peti sejuk dan juga makan makanan ringan tanpa anda sedari bahawa ianya suatu kesalahan yang besar!
.
Bayangkan rutin harian anda adalah jangkamasa tidur yang pendek,kerap tidur lewat, anda akan kekurangan hormon Leptin dan menambah kepada peningkatan hormon Ghrelin.
.
Jadi elakkan tidur lewat malam dan dapatkan tidur yang cukup yep!
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103
Comments
Post a Comment