TURUN LEMAK ATAU TURUN OTOT

Kalau naka turunkan berat badan,pastikan ia turun lemak. Sebab, 1kg lemak lebih besar berbanding 1kg daging.
.
1. Perasan tak kadang2 kita berjaya turunkan 1kg,tp seluar masih tak longgar2 lagi. Kemungkinan besar yang turun adalah otot bukannya lemak.
.
2. Ada pula yang turun baru setengah kilo, tapi baju dah mula terasa longgar. Dalam kes ni, individu tersebut telah berjaya kurangkan lemak berbanding otot.
.
3. Ada juga yang berat maintain,tapi baju dah terasa longgar, yang ni sebab lemak turun tapi berat otot bertambah.

Untuk mereka yang diluar sana yang betul2 nak turunkan berat badan secara sihat, amat disarankan utk join mana2 program yang menawarkan latihan beserta ilmu pemakanan yang sihat.
.
Pernah dengar 'Crash diet'? crash diet ini dalam bahasa mudahnya diet berlapar, mereka cenderung untuk menahan lapar dari mengambil sebarang makanan. Boleh nampak result penurunan berat badan NAMUN kemungkinan besar yang selalu terjadi adlah individu tersebut turun berat otot berbanding lemak.
.
Kalau otot mengecil ni bahaya sebab :-
.
1) Metabolisme turun.
2) Badan mudah letih & lesu.
3) Kurang segar & sihat.
.
So, untuk anda diluar sana yang mengidam nak turunkn berat badan, lakukan dengan cara yang betul(amalkan diet sihat) setiap hari.
.
Semoga info ini mendatangkan manfaat💪💪💪


Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103