1) Meningkatkan Metabolisme Badan
.
Latihan pada waktu pagi mampu meningkatkan kadar metabolisme badan sehingga 24 jam. Jadi badan akan sentiasa membakar lemak dan kalori. Bagi anda yang dalam proses nak slim tu, bolehlah rajin-rajinlah exercise pada waktu pagi ye.
.
2) Meningkatkan tenaga
.
Selepas melakukan latihan pada waktu pagi, mood dan paras tenaga anda akan meningkat sehingga berjam-jam lamanya. Badan akan menjadi lebih segar dan cergas.
.
Secara tak langsung anda akan lebih bersedia untuk mengaharungi setiap cabaran yang ada pada hari tersebut.
.
3) Menggalakan pegambilan makanan yang sihat
.
rutin senaman pagi mampu mengubah sikap anda tentang pemakanan. Secara psikologi, kita lebih mudah untuk menentang godaan daripada makanan yang tidak sihat kerana gaya hidup sihat yang telah kita amalkan.
.
Jika anda makan lebih atau makan makanan yang tidak sihat, anda akan perlu bekerja lebih keras. Akhirnya, anda akan cenderung untuk makan yang lebih baik serta beralih kepada makanan yang lebih berkhasiat.
.
SEMOGA BERMANFAAT!
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103
Comments
Post a Comment