CARDIO

Kardio adalah salah satu latihan yang penting di fitness dan mungkin ada sebagian dari kamu yang rajin mela...

Kardio adalah salah satu latihan yang penting di fitness dan mungkin ada sebagian dari kamu yang rajin mela...
More

Cardio adalah salah satu latihan yang paling penting dalam kecergasan dan mungkin ada di antara kamu yang ra...
More

Feedback
Swap to IndonesianCardio adalah salah satu latihan yang paling penting dalam kecergasan dan mungkin ada di antara kamu yang rajin mengenali kardio. Sebenarnya apa yang kardio? Apa gunanya untuk awak? Dan latihan kardio apa yang sesuai untuk anda?
.
Cardio berasal dari kata kardiovaskular, istilah yang digunakan untuk sistem peredaran darah yang terdiri daripada jantung dan saluran darah dalam badan.
Latihan kardio adalah senaman untuk meningkatkan ketahanan dan menguatkan sistem peredaran darah yang merangkumi semua aktiviti yang meningkatkan kadar denyut jantung seperti berjalan, berenang, tenis, bola keranjang, berbasikal, melompat tali, tinju, mendayung dan lain-lain.
.
Apakah kelebihan kad kardio?
.
menurunkan berat badan.
menguatkan otot jantung.
memudahkan penghantaran oksigen dan nutrien ke seluruh tubuh.
Kurangkan tekanan.
Meningkatkan daya pemikiran.
Membantu corak tidur.
Meningkatkan ketumpatan tulang.
Peningkatan keyakinan
.
.
Yang benar,
Naz dari RD Lean Elite
+6010-340 4103