Skip to main content

RD LEAN ELITE

Search This Blog

Cari partner

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Senaman ber-partner sangat bagus untuk anda kerana ia boleh membantu anda membawa semangat untuk bersenam.
.
Cari partner yang target macam anda juga, senang untuk anda bermotivasi kan diri masing2.

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

KEPENTINGAN LEG WORKOUT YANG ANDA PERLU TAHU

Selalunya di gym jarang kita lihat mesin seperti leg press, leg extension & sebagainya digunakn. Majoriti mereka yg workout di gym hanya fokus kepada upper body seperti chest,shoulder, back, biceps & triceps. . Untuk pengetahuan anda semua terutama kepada lelaki, lower body adalah salah satu part yg mana terdapat hormon yg membantu dlm proses pembesaran dan meningkatkan metabolisme bdn yg dikenali sbg testosteron( natural steroid) yg sihat. . Mungkin anda akan perasan selalunya individu yg menggunakn khidmat trainer(certified) selalunya di permulaan sesi akan diajar utk melakukan squat terlebih dahulu utk menguatkan lower part dan dlm masa yg sama utk boost testosteron dlm badan. . Jangan terkejut kalau anda pulun workout kaki pembesaran otot yg lebih pantas akn dirasai berbanding hanya workout utk upper body.Dalam masa yg sama utk menjadikn tubuh bdn lebih kelihatan stabil. yelah nampak pelik kalau upper part sado tp kaki keding( kena bahan dgn org gym baru tau malu k

MAKANAN TAK SEIMBANG PUNCA KANSER USUS

Badan kita memerlukan makanan yang seimbang untuk beroperasi dengan baik.Tetapi pada zaman sekarang, terlalu banyak makanan yang tak sihat ada. Makanan segera, bahan pengawet, garam berlebihan, pewarna, lemak berlebihan, makanan dalam tin dan lain-lain. Badan kita memerlukan makanan seimbang dan sihat kerana sel kita memerlukannya. Bila sel dapat makanan yang tak sihat, sel akan meradang dan mula rosak. Bila sel rosak, sel terdedah kepada radikal bebas. Sel yang rosak boleh menyebabkan pengaktifan sel-sel kanser dalam badan. Amalan makan makanan seimbang dapat mencegah penyakit-penyakit merbahaya, dan membantu mengawal berat badan. Usus juga menjadi kotor dan pencernaan tak berlaku dengan baik. Berpotensi juga untuk menghidap kanser usus. So, marilah kita sama-sama amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat kerana weight management yang berkesan adalah 80 peratus dari pemakanan dan 20 peratus lagi daripada senaman. Pokoknya pemakanan sangat penting kerana memberi kesan sbyk 80 peratus

WAKTU MAKAN SNEK

Bagaimana Snek Diantara Waktu Makan Utama Dapat Mempengaruhi Saiz Porsi Hidangan Seterusnya.Ini Nota Untuk Anda! . Waktu makan utama yang admin maksudkan disini adalah : - Sarapan - Makan tengahari - Makan malam . Walaubagaimanapun, waktu sarapan pagi tidak memerlukan kepada snek ringan sebelumnya kerana ianya adalah merupakan ‘kick start’ permulaan hari. . Minum air kosong sebaik sahaja bangun pagi tidak dikira sebagai snek. . Antara perkara yang diperlukan semasa sarapan adalah sumber karbohidrat ringkas seperti kurma,buah prune,kismis dan yang sewaktu dengannya bagi mengembalikan paras glikogen didalam badan disamping pengambilan protein dari segelas susu rendah lemak atau susu skim berserta karbohidrat kompleks seperti oat,roti wholemeal dan sebagainya. . Ok terbabas pulak,tadi nak cerita pasal snek kan.haha! . —- Kenapa snek diantara waktu makan utama sangat penting kepada anda? —- . Pengambilan snek diantara waktu makan utama dapat menyekat anda daripada men

Powered by Blogger